Пришла весна, и наступила пора, когда многие задумались о том, как они будут выглядеть летом в открытой одежде или в купальнике на пляже. Вопрос актуальный, так как потепление обычно мотивирует обратить внимание на свою фигуру. Несмотря на то, что килограммы могли набирать годами, избавиться от них хочется как можно быстрее. Распространенным способом являются жесткие диеты. В голове сразу представляется яркий план о том, как поначалу будет несладко: придется придерживаться жестких ограничений пару недель, или может быть, месяц...

Согласитесь, мало кто готов сидеть на длительной диете, чтобы за месяц-другой сбросить всего пару килограммов. Большинство из нас мечтает о заметном результате уже через неделю! Вот почему так популярны жёсткие диеты: благодаря резким ограничениям рациона лишний вес и в самом деле уходит быстрее… правда, вместе с ним — также бодрость, работоспособность, крепкий сон. И хорошо, если не здоровье! Рассказываем, какие диеты попали в наш чёрный список и почему. Кетогенная Низкоуглеводная диета с высоким...