Завтраки - для всех разные! Кто-то любит чтобы первый прием пищи был плотный, кто-то пьет только кофе, а кто-то может с утра есть исключительно легкую пищу! Мы собрали 7 вариантов завтраков для диеты, среди которых вы найдете идеальные именно для вас! Смузи-боул Это густой смузи. Лучше всего получается на основе замороженного банана, ягод и других фруктов. Добавь сверху пару ложек гранолы и немного орехов- так ты сделаешь его более питательным. Блинчики Любишь блинчики? Мы приготовили для тебя облегченный...

Доброго дня вам, милые дамы, читатели моего канала! Самый верный и самый простой завтрак, особенно, если вы худеете - это тот, который содержит яйца. Вот об этом сегодня и поговорим. 3 важнейшие причины, чтобы ввести яйца в своё питание при похудении: 1. Яйца хорошо насыщают и их калорийность достаточно высока для этого. КБЖУ яиц в 100 граммах: Учитываем, что вес одного куриного яйца - это, как правило, в пределах 50 грамм. 2. Любое снижение веса (правильное) опирается на снижение углеводов в питании и повышение уровня белковой пищи...