Каждый мечтает иметь стройную фигуру и хорошее самочувствие. Для достижения этой цели важен правильный рацион питания, включающий полезные и низкокалорийные продукты. Мы подготовили список лучших продуктов, которые помогут вам похудеть естественным способом и сохранить достигнутый результат надолго. Овощи богаты витаминами, минералами и клетчаткой, необходимой для нормального функционирования пищеварительной системы. Клетчатка стимулирует перистальтику кишечника, выводит шлаки и токсины, улучшает обмен веществ и предотвращает набор лишнего веса...

Правильно построить программу питания очень важно для набора массы . Без правильного плана питания даже самая лучшая программа тренировок не будет давать никаких результатов ...