Неопытные люди, сидящие на диете, обычно считают, что все, что съедается за несколько часов до сна, идет прямо в запасы жира в организме. Звучит как приговор. Ваш метаболизм не останавливается, даже когда спите. Дайте телу еэнергию, которая пойдет на восстановление сил, с помощью простых в приготовлении блюд, которые пойдут на пользу организму. Содержание статьи Еда перед сном Настоящее недоразумение заключается в том, что люди, которые следят за фигурой, иногда ложатся спать голодными, а просыпаются...
Я очень люблю арахисовое масло в качестве полезного перекуса, но стараюсь при этом все же дозировать его употребление из-за высокой калорийности. При этом, несмотря на свою жирность, его считают прекрасным продуктом для тех, кто хочет контролировать свой вес. 1. Помогает управлять весом – в 1 столовой ложке арахисового масла содержится почти 100 ккал, но оно помогает при этом контролировать аппетит. как показали исследования, употребление арахиса или арахисового масла до еды или в качестве перекуса способствует дольшему чувству насыщения, позволяя есть меньше...