Очень часто хочется бутербродик с красной слабосолёной рыбкой. Не только в праздники, но и так в будни или в выходной. Но стоит ли её есть на снижении веса? Что тут больше: пользы или вреда? Давайте разбираться! Начнем с калорийности продукта...

Можно ли худеть и наслаждаться едой одновременно? Этот вопрос волнует многих, кто следит за фигурой. При выборе между слабосоленым и запеченным лососем нужно ориентироваться не только на цифры в таблице калорий. Еда должна дарить радость. Если ваша еда очень полезная, но она вас не радует, она перестанет быть вашей едой. Этот продукт — настоящий кладезь полезностей. В 100 граммах лосося — полноценный белок, надолго дарящий сытость, и омега-3 жирные кислоты, которые помогают метаболизму работать как часы...