Вкусно и годится для похудения. Рецепт + раскладка по калорийности

Лобио - прекрасное грузинское блюдо. Вкусное, насыщенное специями и не требующее гарнира, потому что сытное. Основа блюда - это фасоль, то есть растительный белок в чистом виде, поэтому блюдо еще и полезное. Хочу предложить сегодня свой вариант приготовления этого блюда. У меня оно получилось супер белковое, сытное, энергитическое. Советую его на обед. Рецепт приготовления лобио. Нам понадобится: Фасоль отварная (1 стакан) Лук репчатый ( 1 шт.) Орех грецкий (горсть) Чеснок (2 зубчика) Сыр 30% жирности (100 гр...