Рецепт этого блюда мы взяли из книги Лиэнн Кэмпбелл «Рецепты „Китайского исследования“». Льняная каша, когда-то незаслуженно забытая, занимает по праву принадлежащее себе место. На Западе это блюдо уже стало культовым, в Англии даже потеснило традиционную овсянку. И не зря, ведь о пользе льняной каши можно говорить часами. В чем польза льняной каши: • Льняные семечки — кладезь жирных кислот. 1 ст. л. семян содержит 1,8 г омега-3. Даже рыбий жир имеет их в 3 раза меньше! Льняное масло состоит из омега-3 почти наполовину...

Традиционно на завтрак многие предпочитают употреблять различные каши: овсянку, манную кашу, рисовую, геркулесовую и др. В этой статье Вы узнаете 2 самых вкусных рецепта льняной каши. Она отлично разнообразит Ваш повседневный рацион и точно станет одной из самых любимых, если ее правильно готовить! 1. Льняная каша с яблоком и корицей Этот вариант станет отличным началом дня, если вы придерживаетесь диеты, но хочется чего-то вкусненького и сладкого. Для приготовления завтрака Вам понадобятся: Измельченные семена заливаем теплой кипяченной водой и оставляем набухать на 15-20 минут...