Лен используют для похудения давно. Семена заваривают, готовят кисель, принимают по схемам масло. Но сейчас на пике популярности каши. Почему бы не побаловать себя шикарным завтраком? Чем полезна льняная каша для похудения: Этот продукт полезен людям, которые в самом начале похудения или уже достигли хороших результатов. Также его можно принимать для поддержания стройности. Калорийность и БЖУ В льняной каше 280 калорий, но это средний показатель. Энергетическая ценность меняется, в зависимости от добавок...

Состав и калорийность Благодаря богатому витаминному составу лен идеально подходит людям при вегетарианском питании. Он способен восполнить нехватку практически всех необходимых человеческому организму полезных веществ. В его состав входят: Калорийность готового блюда составляет 312 ккал на 100 г каши. Даже при добавлении меда или молока она повышается всего лишь на 3 ккал. А его гипоаллергенность позволяет употреблять лен в качестве профилактики или основного лечения практически при любых заболеваниях...