Как правильно готовить льняную кашу, чтобы похудеть, а не вздуваться как воздушный шар ! Многие люди слышали о пользе льна, льняного семени, льняной каши и муки, но здесь есть три важных момента, о которых многие не догадываются и лён не приносит им никакой пользы. Первый момент Чаще всего люди покупают льняную муку и ждут от нее чудесного очищения кишечника от шлаков и токсинов, но получают обратный эффект. После употребления льняной муки или каши у них возникает еще большее вздутие, газообразование...

Льняная каша с ягодами или фруктами на завтрак - один из любимых вариантов завтрака для меня и моих детей. Ингредиенты: ☑ семена льна ☑ вода или любое растительное молоко ☑ фрукты и ягоды по вкусу ☑ блендер Приготовление: Семена льна помыть залить водой на ночь. В процессе замачивания лён увеличивается в объеме. Утром чуть-чуть промыть, поместить в чашу бендера, измельчить. Если мощность блендера слабая, то он не сможет хорошо измельчить семена. Чтобы взбивать семена льна было легче, нужно добавить чуть-чуть воды...