Льняная каша – как приготовить и с чем есть?
Льняная каша богата витаминами группы В, магнием, калием и фосфором. Лен способен снизить повышенный уровень холестерина в крови и наладить обмен веществ. Льняная каша популярна не так, как гречневая, рисовая или овсяная, но включить ее в свой рацион непременно стоит. Для того, что приготовить блюдо, необходимо сделать основу из семян льна либо взять готовую льняную муку. В первом случае нужно размолоть семена в блендере, а затем залить теплой водой (60 градусов). Интересно, что льняная каша отлично...