Льняная каша — полезный продукт, богатый витаминами группы B, E, магнием, железом, цинком, клетчаткой и полезными жирными кислотами омега-3. Она улучшает работу кишечника, способствует снижению уровня холестерина, помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови и укрепляет иммунитет. Рецепт льняной каши Ингредиенты: - Льняная мука или цельные семена льна — 3 ст.л.; - Вода или молоко (растительное/обычное) — 2 стакана; - Мед или сахар — по вкусу; - Щепотка соли; - Сухофрукты, орехи, ягоды...

Льняная каша – настоящий хит у сторонников правильного питания. Богатая микроэлементами и витаминами она может стать прекрасной повседневной заменой традиционной овсянке или гречке. Льняная каша на воде Вид у этой каши прямо скажем не презентабельный. Но какая она вкусная! О пользе даже и говорить нечего. Надо просто пробовать. Экспериментируйте с наполнением — выбирайте то, что нравится или то, что есть дома. Подавать можно с медом, сиропом, вареньем или растительным маслом, как вам нравится. Ингредиенты Общая информация: Приготовление Семя обязательно слегка прожарить...