Когда на улице жара, рука сама тянется к бутылке холодной газировки. Лимонад кажется невинным способом охладиться и поднять настроение. Но всё ли так безоблачно? Врачи бьют тревогу: частое употребление сладких газированных напитков может нанести организму серьёзный вред — иногда необратимый. 1. Сахарные горы: Одна стандартная бутылка газировки объёмом 0,5 л содержит от 8 до 12 чайных ложек сахара! Это практически суточная норма взрослого человека, которую вы выпиваете залпом за пару минут. 2. Кислоты: Лимонная,...

Лимонад — один из самых популярных напитков, особенно в жаркую погоду. Он кажется освежающим, сладким и безобидным. Но на самом деле регулярное употребление лимонада может нанести серьезный вред здоровью. Разбираемся, почему стоит отказаться от этого напитка и чем его заменить.   1. Огромное количество сахара Большинство магазинных лимонадов содержат 6–10 чайных ложек сахара на стакан. Это превышает суточную норму, рекомендованную ВОЗ.   Последствия:   - Риск ожирения   - Развитие диабета 2 типа   - Кариес и разрушение зубной эмали   2...