МИНИ-ЛЕПЁШКИ СО ШПИНАТОМ Итого на 100 грамм 151 ккал Б/Ж/У 16.2 / 6.0 / 7.7 ИНГРЕДИЕНТЫ: Творог 2% 180 г Мука ц/з пшеничная 50 г Сыр маложирный 100 г Яйцо 1 шт Соль по вкусу Разрыхлитель 0.5 ч л Шпинат 4 ст л ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Сыр натереть на тёрке. Смешать творог, сыр, разрыхлитель, соль, муку цельнозерновую и белок яйца. Вымесить тесто влажными руками. 2. Разрезать тесто на 10 частей. Из каждой части руками сделать колбаску, соединить её в круг и выложить на противень, застеленный силиконовым ковриком. 3. Внутрь положить мелко нарезанный шпинат перемешанный с желтком. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 20 минут.

Лепешка со шпинатом🔥 📌Ингредиенты Овсяные хлопья- 40 г Молоко -70 Шпинат - горсть ( 20 г) Специи по вкусу ( сушеный чеснок особенно подходит) Приготовление⤵️ 1️⃣Смешать все в блендере, дать настояться 15 мин( если овсянка была долгой варки) 2️⃣Жарить с двух сторон, добавить любую начинку 😊 🔥Доступ к моим закрытым каналам ( Канаш с рационами , канал с добавками и витаминами) @FilippovaVitamin_bot Скидка 20%по промокоду Osen ( до 1 ноября)