Приветствую! Мой канал о похудении - вкусном и комфортном, о способе, который поможет похудеть без голода и отказа от любимых продуктов. Это - подсчет калорий и их небольшой дефицит. Проверено на собственном опыте! Краткая справка о том, как начать худеть вкусно и комфортно на подсчете калорий и небольшом дефиците: Более подробная информация о похудении на дефиците калорий на моем канале. А у меня для вас сегодня идея отличного завтрака. Нам понадобиться лепешка, фарш, помидор и сыр. Я часто обжариваю...

Различные смеси овощей, мяса и бобовых на лепешке тортильи очень распространены в Мексике. Тортилья с фасолью - это удобно и вкусно, а также ее можно взять с собой на обед. Ингредиенты • 200 г мясного фарша • 1 ст. л. растительного масла • ½ стручка перца чили • ½ головки репчатого лука • 1 помидор • 200 г консервированной фасоли • 50 г тертого сыра • 2 ст. л. рубленой петрушки • 4 мексиканские лепешки тортильи • соль • молотый черный перец Приготовление Совет Тортильи можно испечь самостоятельно...