В современном мире, где ритм жизни задаёт свои правила, всё больше людей стремятся к здоровому питанию. Но как сохранить вкус любимых блюд и при этом не навредить здоровью? Ответ прост — использовать мультиварку! Что такое мультиварка и для чего она нужна? Мультиварка — это кухонный прибор, который позволяет готовить разнообразные блюда в автоматическом режиме. Она оснащена различными программами и функциями, которые помогают готовить здоровую пищу. Благодаря мультиварке можно готовить без лишнего жира и масла, что делает блюда более полезными...

Автор: Маргарита Васильевна Королева, доктор медицинских наук Вы знали, что завтрак — это не просто прием пищи, а один из семи ключей к долголетию? Ученые Беллов и Бреслов доказали: правильный завтрак по значимости равен отказу от курения и регулярным тренировкам. Но почему он так важен? Давайте разбираться! Утро — время метаболического бума. С 5 до 12 часов дня наш организм работает на максимуме: обмен веществ в это время в 2–3 раза активнее, чем вечером. После 18:00 метаболизм замедляется до 25–40% от утреннего уровня...