Чувствуете себя выжатыми, словно лимон после долгого рабочего дня? Постоянная усталость, тяжесть, непонятные высыпания или просто ощущение, что тело "засорено"? Знакомо? Вы, наверное, уже перепробовали кучу советов из интернета: строгие диеты, сложные схемы приема добавок, голодовки, от одного упоминания которых сводит живот… И, скорее всего, стало только хуже или эффект был временным. Я, как ваш антинутрициолог с 20-летним стажем, насмотрелась на всякое. На людей, которые измучили себя "чистками", заработали проблемы с пищеварением и еще больше устали...

Ужин — это не просто последний прием пищи дня, но и возможность восстановить силы и подготовиться ко сну. Важно, чтобы ужин был легким, питательным и не перегружал пищеварительную систему. В этой статье мы представим топ 5 легких рецептов для правильного ужина, которые помогут вам чувствовать себя комфортно и не утяжелят организм перед сном. Ужин — это тот прием пищи, который завершает день. Он не должен быть тяжелым или слишком калорийным, чтобы не перегружать организм и не мешать полноценному сну...