Лето в самом разгаре, стоит жара. А в жару аппетит к столь любимым мясным или рыбным, питательным и тяжелым блюдам, пропадает. Но и в жаркую погоду организм нуждается в белке. Наша подборка – три блюда из растительных источников белка, которые и голод утолят надолго, и снабдят организм строительным материалом, и не перегрузят излишне пищеварительную систему. Чемпионом по содержанию белка среди растительных продуктов считаются бобовые и грибы. Побалуйте себя и семью блюдами из грибов или бобовых в...

"Правильное питание: Рецепты для здоровья от завтрака до ужина с пошаговым рецептом сельди с гарниром" Правильное питание — это не просто тренд, а основа нашего здоровья и долголетия. В современном мире, где быстрые перекусы и фастфуд стали обыденностью, крайне важно вернуться к традициям, основанным на сбалансированном и разнообразном питании. Понимание того, как подбирать блюда для каждого приема пищи, поможет не только поддерживать оптимальный вес, но и укреплять иммунитет, повышать уровень энергии и улучшать общее самочувствие...