Врач-диетолог Светлана Павличенко объяснила, что для похудения необязательно ужинать задолго до отхода ко сну, так как важнее придерживаться дневной калорийности и сбалансированного рациона. При этом следует не увлекаться поздними перекусами, особенно если это сладости или калорийные закуски. Эксперт порекомендовала ужинать в комфортное время, которое позволит не проголодаться перед сном, но и не быть полностью сытым. Подойдут легкие продукты, которые не нагрузят желудок и помогут избежать чувство голода...
Лечо обычно делается из перца, но есть и другие интересные варианты этого блюда: из баклажанов, кабачков и других овощей. Мы собрали самые любимые и вкусные варианты заготовок лечо на зиму, по которым больше всего готовят наши читатели. Эти рецепты проверены годами и всегда получаются на ура! Обязательно сохраняйте себе подборку, чтобы не потерять😉 и заготавливайте вкусное лечо😘🧡 Лечо из баклажанов на зиму ИНГРЕДИЕНТЫ: На 1 литр Калорийность: 110 кКал Время приготовления: 45 мин. Посмотреть пошаговый...