Сегодня попробуем лапшу ширатаки в ней всего 12 калорий на 100 грамм. У меня фетучини ширатаки со шпинатом, но можно взять любую другую (какая нравится или есть дома) Время приготовления 40 минут.  Ингредиенты: -Лапша 500 гр -Куринное филе 400 гр  -Баклажаны у меня уже жаренные из заморозки 230 гр. Если брать свежие то понадобится 400 гр  -Лук репчатый 100 гр -Чеснок сушеный 5 гр  -Соевый соус 50 мл  -Перец черный по вкусу  -Паприка красная (приправа) по вкусу  3. Лук полукольцами. 4. Баклажаны кубиком( если баклажан горчит его нужно посолить и оставить на пару минут, потом промыть водой...

Привет всем! Сегодня я расскажу вам о лапше ширатаке и покажу рецепт ее приготовления) Что такое ширатаки(сиратаки) и почему она становится все популярнее? Ширатаки — это диетическая лапша (иногда "рис") из Японии, сделанная из муки клубней растения конняку (конжак), состоящая в основном из воды и клетчатки (глюкоманнана), практически не содержащая калорий, углеводов и жиров, поэтому популярна для похудения, диет (кето, ПП) и при диабете, имеющая нейтральный вкус и полупрозрачную текстуру, которая впитывает вкус соусов...