95 ккал/100 гр, БЖУ 6/1/16 Приветствую вас, дорогие мои подписчики и читатели! 🤗 Решила я сегодня приготовить на обед удон с овощами и креветками - готовить быстро, калорий мало, вкус - потрясающий! Тем более с загруженностью сегодняшней я и позавтракать не успела, так что углеводный обед оказался кстати😁. Главное правило - все продукты нужно подготовить заранее. Овощи помыть, нарезать, а креветки очистить. Готовить действительно очень просто. Лапша удон нам нравится очень - можно добавить практически...
Метод 50/50 подходит и для похудения и для правильного питания в целом. Он заключается в том что овощей на тарелке должно быть ровно половина порции. Нет ничего проще чем просто все нарезать, припустить в сковороде, заправить соусом и вкусное блюдо готово. Очищенные креветки ускоряют время приготовления, их не нужно отдельно варить и чистить, можно просто закинуть в сковороду и буквально за 5 -7 минут они будут готовы. Можно добавить специальную японскую лапшу, обычные отварные макароны или просто рис...