Начнём с того, что Лактоза – это молочный сахар. Фермент, расщепляющий лактозу, называется лактазой. А это значит, что существует заболевание ЖКТ. Как ещё понять, что есть неполадки в ЖКТ? Всё просто: поешьте свежие овощи перед сном, или попейте свежевыжатый сок...

Лактоза обеспечивает поступление важных витаминов и минералов с пищей, а также стимулирует рост микрофлоры кишечника. Разбираемся вместе с экспертами, что такое лактоза, в чем ее польза и в каких случаях ее полностью исключают из рациона. Материал прокомментировали: Эльвина Бинатова, врач-эндокринолог, диетолог, врач высшей категории «СМ-Клиника»; Светлана Крылова, гастроэнтеролог, терапевт, ведущий специалист сети клиник «Семейная». Лактоза — это натуральный сахар, или углевод, который естественным образом содержится только в молоке млекопитающих и человека [1]...