Надоело застревать в однообразных диетах и чувствовать себя растерянной, не зная, что приготовить вкусного и полезного, при этом подходящего по калориям? Я точно понимаю, о чём вы. Когда я начинала свой путь к здоровому питанию, каждый день был похож на борьбу: поиск новых идей, страх съесть лишнее и усталость от постоянных подсчётов. Моя цель была проста — найти такие рецепты, которые позволят поддерживать форму, получать удовольствие от еды и чувствовать себя уверенно, не тратя время на сложные расчёты...

О правильном питании сегодня говорят везде. В соцсетях выкладывают рецепты с хэштегом ПП, в журналах и на телевидении нутрициологи дают рекомендации по составлению меню, а врачи призывают отказаться от вредной еды. Но что можно считать полезным, и что вообще такое правильное питание? Мы собрали несколько советов для тех, кто всерьез решил изменить жизнь. Определите цель Для начала нужно определить цель и ответить на вопрос: для чего вам правильное питание? Большинство людей начинают вести здоровый образ жизни, чтобы похудеть...