Если вы хотите вкусный, сытный, но лёгкий ужин, этот рецепт – то, что нужно! 😍 Нежное куриное филе, ароматный чеснок и брокколи, запечённые в духовке – простой и полезный ужин без лишнего масла и жира. Курица получается сочной, с лёгким хрустом, а брокколи сохраняет максимум витаминов. Готовится всего 30 минут, а результат – ресторанный! 🔥 ✔ 300 г куриного филе ✔ 200 г брокколи ✔ 2 зубчика чеснока ✔ 1 ст. л. оливкового масла ✔ ½ ч. л. сушёного орегано ✔ ½ ч. л. паприки ✔ Соль и перец – по вкусу ✔ 1 ст...

Советуем запекать это блюдо в рукаве, чтобы все овощи и курица равномерно приготовились и пропитались соками друг друга. Кстати, подойдет и мультиварка! Тебе понадобится: 500 г курицы, 1 кочан брокколи, 1 кабачок, 1 перец, 200 г черри, 1 ст.л. прованских трав, 3 ст...