🔸на 100грамм - 72 ккал 🔸Б/Ж/У - 9.25/1.47/5.52 Ингредиенты: Куриное филе - 500 г (кубиками) Брокколи - 500 г Грибы - 250 г Соль, перец - по вкусу Для соуса: Чеснок - 9 г Имбирь - 1 ст. л Оливковое масло - 2 ч. л Соевый соус - ⅓ ст Вода - 1 ст (или куриный бульон) Мука цельнозерновая - ¼ ст Приготовление: В большую сковороду на среднем огне, добавьте 1 столовую ложку масла. Добавьте курицу, посолите и поперчите, обжарьте до готовности и золотистого цвета. Удалить приготовленную курицу из сковороды и отложить в сторону...

В этом рецепте очень гармонично сочетается вкусное с полезным. Нежная курочка в сочетании со свежими брокколи и невероятно вкусной подливкой. Такое блюдо обязательно понравится и детям, и взрослым, а ваши мужья однозначно попросят добавки...