Хочу поделиться идеальным белковым завтраком, который поможет притупить чувство голода в течение всего дня. В ходе ряда исследований, выяснилось, что завтрак, который содержит белок, позволяет употреблять меньше калорий за сутки, потому, что человек чувствует себя сытым долгое время. Если регулярно завтракать белковыми продуктами, то это будет способствовать похудению. Такое блюдо содержит 370 калорий, 39 гр белка, 20 гр жиров и всего 5,7 гр углеводов...

Капустный салат с копчёной курицей и яичными блинами 1. Подготовим все ингредиенты. Лук очистим. Зелень помоем и просушим. На фото большее количество капусты, чем потребуется для салата, так как мне удобнее и быстрее шинковать капусту, срезая её тонкими полосками с кочана, разрезанного пополам. В шапке рецепта указано нужное количество капусты. Совет Этот салат будет намного сочнее и вкуснее, если использовать молодую капусту. К сожалению, сейчас не сезон, поэтому у меня капуста зимняя. 2. У...