И снова здравствуйте! Сегодня 22 апреля, и мои новые тарелочки и дела. Закончился Великий пост, отпраздновали Светлую Пасху....и пора возвращаться в своему обычному питанию и подсчету калорий. Можно было бы и не считать КБЖУ, ориентируясь на объем порции и правильный подбор продуктов на завтрак, обед и ужин. Но я все же продолжу считать калории и нутриенты, потому как сейчас для меня важно набирать положенные белки (не менее 70 - 80 г). Сегодня мне не удалось это выполнить. Видимо, сказался длительный пост...

Куриное филе и огурцы нарезать мелкими кубиками. Сыр нарезать тонкой соломкой. С кукурузы и фасоли слить сок. Зелень нарезать мелко. Перемешать все ингредиенты и добавить майонез. Сухарики добавить перед подачей. Салат с курицей, фасолью и болгарским перцем Ингредиенты: жареное куриное филе – 400 гр фасоль – 300 гр болгарский перец – 2 шт. помидоры – 1 шт. лук зелёный уксус винный сахар – 1 ч.л. Приготовление: Все ингредиенты нарезать не очень крупно. С фасоли слить рассол. Всё перемешать...

И снова здравствуйте! Сегодня 9 февраля, и мои новые тарелочки. И опять муж после работы не стал укладываться на отдых, решил, что лучше побыстрее сделать все необходимые дела на выезде, а потом уже отдохнуть. А значит, мне, не откладывая дела в долгий ящик, нужно идти к плите с самого утра. Родителям готовлю только кашу, поэтому управилась быстро. Мужу на завтрак приготовила омлет в микроволновке, а себе положила кашу. Завтрак - 9.00 Чтобы рано не беспокоить родителей, решили сначала проехаться по магазинам...