Понадобится:⠀ ⠀⠀ 🔸куриное филе⠀ 🔸2 средних свеклы⠀ 🔸1 луковица⠀ 🔸помидоры⠀ 🔸2 ст. ложки соевого соуса⠀ 🔸базилик (можно добавить любую зелень)⠀ 🔸соль/перец⠀ ⠀⠀ Лук нарезать полукольцами, пассировать на антипригарной сковороде (1 ч.л. масла+вода).⠀ ⠀⠀ Добавить нарезанное кубиками куриное филе и свеклу, нарезанную соломкой.⠀ Поперчить, посолить по вкусу, перемешать...

В рационе моей семьи часто встречается курятина. Почему? Это мясо дешевле по цене, чем говядина, менее калорийное, но имеет ценный набор веществ. Курица быстро усваивается нашим организмом и является источником энергии. Если хотя бы 2 раза в неделю включать мясо курицы в свой рацион, организм будет получать в достаточном количестве необходимые вещества для питания клеток. В общем, это отличный продукт для всех. А еще голени очень любят дети. Мясо только должно быть качественным, без антибиотиков, не прошедшее обработки хлоркой и т...