Можно ли есть курицу на завтрак, обед и ужин? При каких условиях куриный белок усваивается лучше всего? И почему именно курица, а не другие виды белковых продуктов? ‣‣‣ Раскладываем знания о курином мясе по полочкам. Бонус – скидка на куриное мясо и полуфабрикаты с доставкой! Внизу статьи ↓↓↓ Как правильно есть белок 1. Соблюдать норму Суточная норма белка зависит от пола, возраста и калорийной нормы. Средние показатели – это: Считается, что за один приём не усваивается не больше 40 г белка, но это усредненные данные...

Вопрос о ночных перекусах терзает умы многих: от ярых сторонников здорового образа жизни до полуночных гурманов, ищущих утешение в холодильнике. Существует множество мифов и противоречивых мнений, которые только запутывают ситуацию. В этой статье мы постараемся комплексно рассмотреть вопрос, можно ли есть на ночь, развенчать популярные заблуждения и дать практические рекомендации, основанные на научных исследованиях. Анатомия ночного голода: почему нас тянет к холодильнику после захода солнца? Прежде чем выносить вердикт, важно понять, почему возникает желание поесть на ночь...