Для приготовления нам понадобятся следующие ингредиенты: *Филе куриное - 800 г *Приправа для курицы - 1 ч. л. *Чеснок - 4 зубчика *Соль - по вкусу *Перец черный молотый - по вкусу Приступим к приготовлению: 1. Приготовим и выложим на стол все нужные ингредиенты. 2. Филе разрезать вдоль на три куска толщиной примерно 1 см. Выложить куски куриного филе на доску, застелить пищевой плёнкой и слегка отбить молоточком с двух сторон, затем посолить и поперчить с двух сторон. 3. На рабочей поверхности расстелить 2 слоя фольги...

Приветствую всех на своем канале. Мой канал для худеющих, но я рада всем, ко хочет вкусно кушать и следит за фигурой. Здесь я рассказываю о своем опыте вкусного и сытного похудение на дефиците калорий. Мой результат уже минус 56 кг и я продолжаю стройнеть практически онлайн и дальше. Какова моя цель в похудении? Я не могу до сих пор ответить на этот вопрос. Цели мои менялись за полтора года. Достигая поставленную цель, мне хотелось большего. Сейчас я точно знаю, что остановлюсь, когда отражение в зеркале и мое самоощущение удовлетворят меня на 100%...