Простое, сытное, красивое блюдо. Рулетик из рыбы или курицы. Прекрасно подходит и для повседневного, и для праздничного ужина. Я приготовила его из рыбы. Расчет КБЖУ сделала по минтаю, поскольку его было большинство. До 300 грамм добирала горбушей, минтая не хватило. Филе рыбы складываем в блендер, добавляем белок одного яйца. Желток нам пригодится для украшения. Обязательно солим. По вкусу можно добавить любые пряности. Превращаем рыбку в фарш. Для начинки перемешиваем нарезанные помидоры, зелень, сыр...

Обновлено 02 мая 2025 года. В рецептах полностью отсутствуют такие продукты, как сахар, фруктоза, пшеница, мед, сиропы. Каталог буду постоянно обновлять и дополнять, примерно раз в месяц. Так будет проще искать понравившийся рецепт. Если какая-то из ссылок не активна, или ведет совсем не туда, напишите, пожалуйста, в комментариях. буду исправлять. Не забывайте проверять глюкометром подходит вам рецепт или нет, все решения по изменению питания согласовывайте со своим лечащим врачом, главный принцип - не навредить! Изменение питания не является причиной для корректировки назначений врача...