На 100 грамм - 100 килокалорий белки 16 жиры 2 углеводы 2,5 Для приготовления понадобится: куриное филе - 300 гр. помидор - 2 шт. твердый сыр не жирный - 30 гр. соевый соус - 1 ст. ложка оливковое масло - 1 ч. ложка зернистая горчица - 1 ч. ложка соль - по вкусу перец черный молотый - по вкусу любимые специи - по желанию Способ приготовления: 1. Куриное мясо моем и даем ему обсохнуть, делаем надрезы сверху, глубина надреза не маленькая и не до самого низа 2. Делаем соус для мяса: смешиваем соевый соус, оливковое масло, горчицу, специи, перец и немного солим 3...

Вдохновившись приготовлением блюда по рецепту @Svetlana_Alferova ( нашла запеканку с щавелем) захотела тоже поделится своим рецептом 🤗 Предлагаю всем приготовить, жду фотоотзывы ;) #куриноефиле #горячее #второеблюдо Ингредиенты: Куриное филе, Лук репчатый, Помидор, Сыр твердый, Масло оливковое 2-3 ст.л, Соевый соус 2-3 ст.л, Перец по вкусу Способ приготовления: Подготовливаем ингредиенты Чистим, моем, нарезаем...