ИНГРЕДИЕНТЫ: Куриное филе - 300 г Лук репчатый - 50 г Морковь - 50 г Перец болгарский - 1 шт. Помидоры - 100 г Чеснок - 2-3 зубчика Соевый соус - 3 ст.л. Перец ч.м. - по вкусу Приправа для птицы - 1 ч.л. Петрушка - несколько веточек Масло растительное - 2 ст.л. Разогрейте в сковороде немного растительного масла, выложите в него нарезанный репчатый лук и морковь, обжарьте минуту-другую на умеренном огне. Болгарский перец очистите от семечек и плодоножки, тонко нашинкуйте, переложите в сковороду, жарьте еще пару-тройку минут...

Что приготовить из куриного филе, что бы было вкусно, сочно и необычно. Готовим курицу с перцем, с болгарским. И в этом перце самая главная фишка блюда, пожарить куриное филе с овощами просто, но вот теплый, при этом хрустящий перчик, подарит новые грани вкуса. В итоге у нас получается высокобелковое, низкокалорийное и очень нарядное блюдо. Из вредного здесь только бекон, но его можно убрать, и добавить нотку вкуса воспользовавшись копченой паприкой. Разница в 10 ккал / 100 г, в основном за счет жира...