Куриная грудка с брокколи и цветной капустой в духовке
🥦Брокколи с куриной грудкой в духовке
Запеченная брокколи с курицей, сыром и сливками получается нежной и вкусной, при этом сохраняет все свои полезные свойства. Ингредиенты 👇 ▪️Куриная грудка - 400 г; ▪️Брокколи - можно взять замороженную ▪️Сыр твердый любой - 200 г; ▪️Стакан сливок; ▪️Яйца - 3 шт; ▪️Ароматные травы - 1 ст. ложка; ▪️Соль; ▪️Смесь перцев. 📌Брокколи делим на соцветия и в кипящей слегка подсоленной воде бланшируем около 3 минут. Откидываем на дуршлаг и пока она остывает, займемся соусом. 📌Готовим соус: В миску вбиваем яйца, добавляем сливки...
Запеканка с куриной грудкой и брокколи
📖 #Летнее меню Ингредиенты: Куриная грудка - 150 гр. - Брокколи - 300 гр, Яицо - 4 шт. - Сыр нежирный - 75 гр, Лук зелёный - Соль, специи - по вкусу Способ приготовления: 🏻🍳 1. Смазать маслом форму для запекания. Отварить брокколи в кипящей воде около 2 мин. Оставить в дуршлаге, чтобы лишняя жидкость стекла. 2. На терке натереть сыр, нарезать курицу, зеленый лук мелко порезать...