Приветствую вас на канале околоПП - здесь все о похудении на подсчете калорий. Как худеть на подсчете калорий? Довольно просто, если есть желание и цель! Вашему вниманию хочу представить сегодня рецепт курицы в собственном соку - сочной, вкусной, с насыщенным ароматом приправ. Я готовила куриную грудку. Можно брать любую часть курицы или нарезать порционными кусочками курицу. Единственное, что вы должны помнить, если считаете калории - подсчитать КБЖУ проще, если готовить один вид куриного мяса, то есть либо голени, либо грудку, либо бедрышки...

Друзья всем огромный привет. Сегодня поделюсь рецептом сочного куриного филе. Готовится грудка в собственном соку в духовке, под сметанно-сырным соусом. Частенько готовлю такую грудку, рецепт доступный и очень простой. Куриное мясо получается очень сочным и нежным на вкус и ароматным. 📕Рецепт: 👨🏻‍🍳Как готовить:⤵️⤵️⤵️ Грудку нужно посолить и поперчить с двух сторон. Далее нарезаем лук и помидор полукольцами. Сыр натираем на крупной тёрке и добавляем сюда 3 столовые ложки сметаны. Всё перемешиваем, при желании можно сюда же добавить чеснок...