Добрый день🌞 Сегодня мы с вами готовим вкусную пасту с купатами. Что понадобится: 💎 Купаты (у меня куриные) - 800 гр 💎 Макароны бантики - 450 гр 💎 Перец зеленый - 2 шт. 💎 Лук репчатый - 1 средняя луковица 💎 Чеснок - 2 зубчика 💎 Томаты в собственном соку - 680 гр 💎 Приправа «Итальянские травы» 💎 Сыр тертый (по желанию) Начинаем готовить: ➡️ Купаты обжариваем на сковороде до полуготовности и нарезаем кружочками. ➡️ Нарезаем полукольцами лук, пластинками чеснок и перец кубиками...

Я никогда не худела строго по науке. Я - не диетолог, не врач, я простой человек, который далек от научного похудения. Худела, как говорится, на основе основ: 1. Отказалась от жирного, мучного и сладкого. Но, опять же, я "неправильная похудашка". Если прямо сильно хочется, позволяла и позволяю себе высококалорийные продукты. И жиром от небольшого послабления точно не заплываю. 2. Стала есть больше запеченного, жаренное практически свела к нулю. Да, я полностью отучила себя от жаренной картошки, но не вижу ничего страшного в том, чтобы, о ужас! поесть жаренных котлет...