Свежие фрукты и овощи богаты антиоксидантами. Это биологические активные вещества, которые защищают клеточные мембраны от негативного воздействия свободных радикалов. Таким образом, регулярное употребление этих продуктов помогает замедлить процессы старения, улучшает кровообращение, положительно сказывается на работе нервной системы. К самым известным естественным антиоксидантам относятся витамины А, К и С. Кстати, ними богата белокочанная капуста (польза и вред данного продукта будут описаны ниже)...

Запеканка из макарон с колбасой. Свиные рёбрышки с кофе. Картофельное пюре с зелёным горошком. Макароны с тыквой и курицей. Джем из хурмы. Свинина с мандаринами и розмарином. Маринованная свёкла с тмином. Запечённые свиные рёбрышки в кофейном маринаде. Очень вкусное и сочное мясо. Свиные рёбрышки приготовить по этому рецепту проще простого, активного участия занимает минут 20. Остальное время ребрышки просто «отдыхают» в маринаде на основе кофе с добавлением соевого соуса, острого кетчупа и репчатого лука, а потом запекаются под фольгой...