И снова здравствуйте! Сегодня поговорим о кашах. Часто мне с комментариях пишут, что каши - это не полезно, тем более на ПП. Так ли это? Давайте разбираться. Незаменимой составляющей рациона на правильном питании, при похудении являются разные виды круп. Сытные и вкусные каши обеспечивают организм энергией, питательными веществами, нормализуют пищеварение, надолго насыщают. В таких блюдах содержится клетчатка, растительный белок, «медленные» углеводы. Но все ли виды круп можно и нужно включать в свой рацион на правильном питании? От каких круп лучше отказаться? Я люблю каши...

Состав данной крупы: измельченные зерна кукурузы. Кукурузная крупа содержит растительные пищевые волокна, которые стимулируют работу кишечника. Содержит витамины: А/ B/B1/B2/C/E/K/PP. В кукурузной крупе имеется редко встречающийся в продуктах кремний, который отвечает за прочность зубной эмали. Кукурузная каша не содержит глютен, поэтому ее рекомендует детям и тем, кто имеет аллергию на пшеничную клейковину. При варке я использую соотношения молока и воды 60 х 40, поскольку при варке на молоке, температура закипания немного ниже, чем у воды, и большая вероятность, что ваша каша подгорит...