Здравствуйте дорогие подписчики и гости моего канала. Сегодня я расскажу, что я готовлю, чтобы поддерживать организм в хорошей форме. Несколько лет назад, диетолог посоветовал мне ввести в рацион кукурузную кашу. Для снижения веса многие идут на жертвы, ищут необычные методы и дорогие экзотические продукты. Кукурузную кашу диетологи используют, чтобы "обмануть" организм с помощью "медленных углеводов". На расщепление диетической каши уходит время и расходуется энергия организма. Глюкоза поступает в кровь маленькими порциями и поддерживает постоянный уровень сахара в крови...

Здравствуйте, друзья! Что такое быстрые и медленные углеводы Имеются две группы углеводов: быстрые и медленные. Давайте разберем в чем разница. Быстрые, их еще называют простые, довольно скоро усваиваются и насыщают кровь человека сахаром, приносят лишние килокалории и откладываются на боках и талии, потому что организм человека превращает сахар в жиры. Но есть ситуации, когда простые, быстрые углеводы нужны человеку, например, после тяжелой физической работы или изнурительных серьезных тренировок...