Для здорового образа жизни блюда русской кухни вовсе не противопоказаны. Стоит лишь помнить о том, чем именно они полезны. Ресурс Здоровое-питание.рф поделился мнением экспертов о пользе традиционных русских блюд. Информация о национальной кухне позволила им сделать вывод, что наши предки употребляли весьма здоровую пищу. В их рационе было мало сахара и соли. Готовили блюда правильно: запекали либо томили в печи, варили. Среди продуктов всегда использовали крупы, источники «долгих углеводов», которые делают человека сытым, овощи, богатые клетчаткой и витаминами...

✅ Введение: почему ЗОЖ – это не тренд, а необходимость В современном мире здоровый образ жизни (ЗОЖ) уже давно перестал быть модной тенденцией – это необходимость для тех, кто хочет быть энергичным, продуктивным и счастливым. Правильное питание, регулярная физическая активность и забота о ментальном здоровье не только продлевают жизнь, но и делают ее качественнее. В этой статье я расскажу, как начать путь к здоровью и не свернуть с него. 🥗 1. Основы здорового питания: ешь, чтобы жить, а не наоборот Если ты хочешь вести здоровый образ жизни, начни с кухни...