Не верите? Напрасно. Ведь главное в наборе веса не ЧТО ты съел, а СКОЛЬКО. Когда обстоятельства заставили, я подсчитал, сколько одного лишь оливкового масла я употребляю в день. Оказалось, что при приготовлении и добавленным в блюда – не менее 120 г. Свежайшего хлеба, покупаемого в домашней пекарне, уминал грамм по 300. А домашние сыр и ветчина! Да что там говорить!.. ☀️ В своё время в моей профессиональной жизни был период, когда я по контракту с Nicosia General Hospital работал на Кипре. Тогда я был значительно моложе и даже более активен, чем сейчас...

У средиземноморской диеты нет противопоказаний и строгих ограничений. А главное — сброшенные килограммы не возвращаются обратно. Вместе с врачом разбираемся, в чем ее секрет