Если вы еще не добавили в свой рацион крупы, то стоит начать прямо сейчас! Это тот самый случай, когда невкусная, на первый взгляд, еда может стать настоящим шедевром – как в виде блюда, так и пользы для здоровья...

Рафинированные крупы – это зерна, которые подвергаются очистке от любых примесей. Во время обработки, злаки теряют не только вредные вещества, но и полезные, например, витамины, некоторые микроэлементы и минеральные компоненты...