Креветки — это широко распространённый морепродукт и нежирный источник белка. Хотя количество калорий в креветках невелико, но в них много ключевых питательных веществ. Среди них витамин B12, который помогает формировать красные кровяные тельца и поддерживать функции нервной системы, и селен — минерал, защищающий клетки от повреждений. Преимущества креветок сопряжены с некоторыми потенциальными рисками, но есть простые и полезные способы включить их в сбалансированное питание. Рекомендуется употреблять 250 грамм морепродуктов с низким содержанием ртути в неделю...

Полезны ли креветки для похудения? Из-за множества полезных свойств креветки пользуются успехом у экспертов в области здравоохранения. Они богаты омега-3 жирными кислотами, которые поддерживают здоровье сердца. Они являются отличной закуской и даже служат прекрасным вариантом для основного блюда в сочетании с вареными или жареными овощами. Креветки низкокалорийные и богаты белком, что делает их хорошим дополнением к любому плану похудения. Читайте ниже, чтобы узнать больше об этом: Польза креветок...