Друзья, рассказываю, как приготовить очень вкусное блюдо из тунца, а главное быстро. Мясо тунца высоко ценится за счет наибольшего содержания белка (22,26 %) среди всех рыб, а также уникальных жиров омега-3, незаменимых аминокислот, витаминов A,B, E, PP, макро- и микроэлементов. Очень вкусная и полезная для человеческого организма рыба, которую так любит моя семья, давайте приготовим вместе! Ингредиенты: Шаг 1 Подготавливаем рыбу. Обычно тунец продается в наших супермаркетах замороженный. Рыбу нужно правильно разморозить в холодильнике...

Тунец — промысловая рыба, которую относят к диетическим продуктам. Она водится в Тихом, Индийском и Атлантическом океанах, Средиземном, Японском и Черном морях. Она охотится на ракообразных, головоногих моллюсков и мелких рыб. Мясо тунца положительно влияет на нервную систему, предупреждает процессы старения, регулирует артериальное давление, повышает иммунитет к различным заболеваниям и улучшает метаболизм в организме. Польза свежего тунца, как и другой дикой рыбы — в том, что это, прежде всего, ценный источник омега-3 жирных кислот...