Рубрика про питание и продукты является одной из ключевых рубрик на моем канале. В связи с этим, сегодня я решил с вами поделится лучшими на мой взгляд источниками крахмалистых углеводов. Тем более это актуальный запрос как в сети интернет, так и в моих личных сообщениях, об этом и поговорим! Я прекрасно понимаю, что у каждого из вас сформированы свои пищевые привычки, допустим вы регулярно употребляете картофель и бобовые, но при этом у вас все отлично с фигурой и нет вздутия живота, считайте вам...

К группе крахмалистых продуктов относятся продукты, богатые крахмалом: зерновые продукты, крахмалистые овощи, бобовые К зерновым продуктам относится любая пища из пшеницы, риса, овса, ячменя, гречки или любого другого зерна. Например, хлеб, геркулес, макароны, лепешки и лаваши, каши и крупы, сухие завтраки и мюсли, хлебцы и отруби. Зерновые продукты можно разделить на 2 группы: цельнозерновые продукты и рафинированные продукты. Рафинированные продукты отличаются тем, что в них удалены отруби и зародыши...