Рубрика про питание и продукты является одной из ключевых рубрик на моем канале. В связи с этим, сегодня я решил с вами поделится лучшими на мой взгляд источниками крахмалистых углеводов. Тем более это актуальный запрос как в сети интернет, так и в моих личных сообщениях, об этом и поговорим! Я прекрасно понимаю, что у каждого из вас сформированы свои пищевые привычки, допустим вы регулярно употребляете картофель и бобовые, но при этом у вас все отлично с фигурой и нет вздутия живота, считайте вам...

КРАХМАЛИСТЫЕ УГЛЕВОДЫ И ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ ПРОДУКТЫ Крахмалистые углеводы являются основным источником энергии организма, поэтому их необходимо включать в здоровую, сбалансированную диету. Они должны составлять примерно треть нашего рациона. Тем не менее, важно понимать различные типы крахмалистых углеводов и какие из них являются более здоровыми вариантами. Пищевая группа крахмалистых углеводов включает картофель и злаки, такие как пшеница, ячмень и рис. Зерна можно использовать для приготовления муки,...