Калорийность банана зависит от его размера и сорта. В среднем, на 100 грамм банана приходится около 88–96 килокалорий. Один средний банан весит примерно 120–150 грамм, что соответствует 105–132 килокалориям. Таким образом, калорийность одного банана может варьироваться от 72 до 135 килокалорий в зависимости от его размера. ​ Бананы являются богатым источником углеводов, в частности природных сахаров, таких как глюкоза, фруктоза и сахароза, которые придают им сладкий вкус и снабжают энергией. В 100 граммах банана содержится примерно 22,84 грамма углеводов...

А что это вообще за калории такие? Как их считают и упоминают везде, где речь заходит о питании? Калория — это единица измерения энергии, необходимой для поддержания жизнедеятельности организма. В контексте питания, калории представляют собой энергию, которую организм получает из пищи и использует для выполнения различных функций: от работы мышц до поддержания температуры тела. В питании используется понятие килокалорий (ккал), где одна килокалория равна 1000 малых калорий. Слово «калория» происходит от латинского calor — «тепло»...