Вы уже спрашиваете: "что значит полезные"? Их рекомендуют диетологи и они являются оптимальным ужином для тех, кто боится есть после 6-ти... Кстати, сам знал таких, чуть чего кричат: "я после 6-ти не ем!" Ну какой тут романтический ужин может быть? Но сочные, хоть и диетические, котлеты из фарша индейки с овсяными хлопьями, которые мы будем запекать в духовке, а не жарить, легко избавят вас от такого страха. Это, безусловно, полезно, а кроме того - вкусно. Вам это интересно? Тогда пора начинать, а то время ужина приближается незаметно...

Котлеты из индейки с добавлением заваренных овсяных хлопьев. Ингредиенты для котлет: (на 6 котлет) 400 г филе индейки; 1 луковица; 2 дольки чеснока; 1 яйцо; 50 г геркулеса или смеси хлопьев; 100 мл кипятка; соль, перец по вкусу. Приготовление котлет из индейки с геркулесом Приготовить фарш из филе индейки. Прокрутить на мясорубке кусочки индейки, а также лук и чеснок. Геркулес или смесь хлопьев залить кипятком и поставить на 1 минуту в микроволновую печь на режиме 50% мощности. Дать распаренным хлопьям остыть...