Лечебно-диетическое меню: рисовые котлеты с капустой и кинзой . Отличным дополнением к различным мясным блюдам и салатам из свежих овощей могут стать хрустящие, сочные и низкокалорийные рисовые котлеты с капустой и кинзой...

растительное или оливковое масло 2-3 ст.л. 1. Лук нарезать небольшими кубиками, морковь натереть на терке. Обжарить на растительном масле до прозрачности лука. 2. К отварному рису добавить обжаренные овощи, соль, перец и муку. Тщательно перемешать. 3. Сформировать влажными руками...