Мы постоянно худеющая семья) Все время кто-то из нас с мужем на диете, а то и вместе. Сейчас худеем вместе, поэтому придерживаемся ПП. Здесь буду делится рецептами, которые адаптировала под наш вкус и питание. Добрый день всем!!! Сегодня я к Вам с новым рецептом, это будут котлеты, запеченные на овощной подушке. Часто так бывает, что совершенно нет времени на готовку, за меня это будет делать духовка, времени на подготовку ушло максимум 10 минут. Для рецепта Вам будут нужны: делала заранее и взяла замороженные...

Такие котлетки не содержат много калорий, и обязательно понравятся всей вашей семье. 1)Подготавливаем все необходимые продукты. Овощи моем,чистим,обсушиваем. 2)Нарезаем крупными кусками лук ,куриные грудки ,замачиваем в молоке хлеб. Можете заменить хлеб на перемолотый "Геркулес" (2-3 ст.л.). 3) Перекручиваем все поочередно на мясорубке 4) Хорошо вымешиваем фарш. Для сочности добавляем 2-3 ст.л. воды ,при вымешивании. Оставляем его постоять ,пока занимаемся "овощной подушкой" 5) Форму застилаем силиконовым ковриком (чтобы не отмывать)...