Ингредиенты: Фарш из индейки, Булгур, красной луковицы, Томатная паста, Мука, Куриное яйцо Способ приготовления: Отварить булгур. Мелко нарезать лук (я перемалываю в блендере) Совет: чтобы лук не "резал" глаза, положите его в морозилку минут за 15 до готовки. Смешать булгур и фарш в пропорции 50/50. Добавляем красный лук, муку, соль...

Добро пожаловать в "ЛАВРУШКА Lab"! 🌿 Привет дорогая, рады видеть тебя в окружении тех, кто хочет вкусно есть, худеть и при этом не тратить полжизни стоя у плиты. Сегодня у нас рецепт быстрого, полезного обеда. Готовить будем котлетки из индейки с булгуром и салатом из свежих овощей. Индейка – чемпион среди мясных продуктов для правильного питания. Она богата белком, низкокалорийна и содержит аминокислоты, которые помогают держать мышцы в тонусе. А булгур – это настоящая звезда гарниров: он медленно...